8 Cara Mengatasi Penyakit Migrain Dengan Cepat Tanpa Obat - Hallo sahabat gengjahak, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 8 Cara Mengatasi Penyakit Migrain Dengan Cepat Tanpa Obat, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Cara Mengatasi, Artikel Serba Manfaat, Artikel Tips, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 8 Cara Mengatasi Penyakit Migrain Dengan Cepat Tanpa Obat
link : 8 Cara Mengatasi Penyakit Migrain Dengan Cepat Tanpa Obat

8 Cara Mengatasi Penyakit Migrain Dengan Cepat Tanpa Obat

8 Cara Mengatasi penyakit Migrain dengan Cepat tanpa Obat - Penyakit migrain merupakan penyakit berupa nyeri pada kepala, umumnya hanya terjadi di sebelah sisi kepala saja. Namun, ada juga pada kasus tertentu nyeri muncul di dua sisi kepala bersamaaan atau bahkan menyerang leher penderita. Migrain tergolong penyakit yang umum, penyakit ini lebih sering diidap perempuan dibandingkan pria.

Ilustrasi Migrain

Penyebab migrain sangat beragam, mulai dari Makanan dan Minuman. Menurut National Headache Fondation, ada beberapa makanan/minuman yang sanggup memicu penyakit migrain diantaranya sebagai berikut : Kafein yang berlebihan, Alkohol, Krim Asam, Makanan yang diasamkan, diasinkan atau difermentasikan, keju matang, dll. Selain Makanan dan Minuman, mensturasi juga sanggup menjadi pemicu dari penyakit kepala terutama migrain. 

Migrain juga sanggup disebabkan oleh faktor Lingkungan, misalnya bagi sebagian orang ada yang sanggup terjangkit migrain dikarenakan menghirup aroma parfum yang menyengat ketika berada di sentra perbelanjaaan. Atau, ada juga yang kena migrain sehabis melihat lampu yang berkedip terus-menerus. Selain Makanan minuman, menstruasi, Lingkungan, Penyebab migrain selanjutnya yang paling umum tak lain ialah stres. Orang stres akan gampang terkena migrain lantaran ketika itu juga stres memicu pelepasan suatu hormon yang menjadi penyebab migrain.

8 Cara Mengatasi penyakit Migrain dengan Cepat tanpa Obat

Kebanyakan orang akan eksklusif membeli obat untuk meredakan penyakit migrain. Memang cara tersebut terbilang cukup efisien namun, ada juga alternatif lain mengatasi penyakit migrain dengan cepat tanpa menggunakan obat sekalipun, Apa sajakah Caranya?

1. Relaksasi/Refreshing

Cobalah untuk relaksasi atau refreshing, jangan biarkan badan bekerja terus menerus lantaran kalau demikian akan mengakibatkan stres yang ujungnya menjadi penyebab dari migrain. Pergilah berlibur atau jalan-jalan ke daerah yang indah dan menyenangkan.

2. Yoga 

Yoga akan menciptakan hening sehingga akan mengurangi stres serta meredakan sakit dan nyeri. Yoga juga menciptakan pundak dan leher menjadi lebih ringan sehingga menciptakan darah mengalir lancar ke otak.

3. Olahraga

Bagi sebagian orang Olahraga merupakan salah satu penyebab migrain. Namun, Olahraga yang dimaksud yaitu olahraga ringan yang tidak terlalu melelahkan. Olahraga ringan diyakini cukup ampuh untuk meredakat stres dan migrain, melancarkan peredaran darah dan juga memperbaiki sistem imun tubuh.

4. Pijat kepala menggunakan minyak esensial

Pijatlah penggalan kepala terutama pelipis dengan minyak esensial, pijatlah dengan lembut. Kalian juga sanggup pijat penggalan leher atau pundak yang terasa kaku. Aroma minyak esensial disertai rasa hangat membantu badan terasa lebih nyaman dan rileks dan mengurangi rasa nyeri migrain.

5. Kompres Kepala dengan Es/ air dingin

Mengompres kepala menggunakan es kerikil yang sudah dihancurkan atau air yang dibungkus plastik sanggup meredakan nyeri pada migrain. Berbaringlah di daerah tidur dengan posisi senyaman mungkin, di kompres penggalan kepala yang terkena migrain dengan es/air dingin.

6. Berada di daerah Gelap

Tidur/ istirahat di daerah yang minim cahaya ternyata sanggup meminimalisir rasa sakit migrain. Kenapa? lantaran nyeri migrain akan semakin menjadi-jadi kalau kita terkena cahaya atau sinar yang terlalu terang. Karena itu, usahakan kau ketika sedang terkena migrain segera pindah ke daerah yang lebih gelap yang minim akan masuknya cahaya.

7. Terapi Seks

Khusus untuk wanita, kekerabatan seks secara teratur ternyata sanggup mengurangi resiko migrain. Hormon endorphin menawarkan rasa nikmat ketika sedang bekerjasama seks merupakan pereda nyeri alami. Hormon ini dihasilkan dalam jumlah besar setiap kali perempuan orgasme ketika bekerjasama seks.

8. Meminum Teh Jahe Hangat

Teh jahe hangat juga ampuh untuk meredakan menyembuhkan penyakit migrain. Karena jahe berfungsi sebagai inflamasi yang bekerja dengan cara menghambat senyawa kimia yang menjadi dalang dari penyebab penyakit migrain.

Selain 8 Cara Mengatasi penyakit Migrain dengan Cepat tanpa Obat diatas, kalian juga harus memperhatikan beberapa hal penting di bawah ini supaya kedepannya tidak gampang terkena migrain.

1. Perhatikan asupan kafein

Salah satu penyebab migrain yaitu kelebihan asupan kafein. Kafein sanggup mengakibatkan pembuluh darah di sekitar otak menjadi terlalu terbatas, lebih baik kurangi konsumsi kafein minimal jangan lebih dari 300mg kafein per hari (300mg kafein = 3 cangkir kopi bubuk) lantaran kalau lebih dari itu sanggup mengakibatkan masalah. Bagi kalian yang terbisa mengkonsumsi kafein ibarat kopi, minuman bersoda, dll cobalah untuk mengurangi jumlah porsinya.

2. Hindari Pemicu Migrain

Di awal artikel sudah dijelaskan beberapa pemicu/penyebab penyakit antara lain kuliner dan minuman, stres, lingkungan. Ada juga Pemicu lainnya ibarat rokok (nikotin yang sanggup mempersempit pembuluh darah di otak) olahraga berat dengan intensitas tinggi, perubahan pola tidur dan persoalan gigi.

3. Istirahat

Istirahatlah yang cukup supaya badan tidak cepat lelah dan stress.

4. Konsumsi kuliner kaya akan Magnesium

Jika badan kekurangan magnesium, pedoman darah ke otak dan gula darah akan berkurang. Hal tersebut akan kuat terhadap serangan migrain. Contoh kuliner kaya akan magnesium : sayur-sayuran (sayur hijau,tomat,kentang, oat, gandum, kacang polong dan sebagainya.

Itulah 8 Cara Mengatasi penyakit Migrain dengan Cepat tanpa Obat, Somoga Bermanfaat!

Demikianlah Artikel 8 Cara Mengatasi Penyakit Migrain Dengan Cepat Tanpa Obat

Sekianlah artikel 8 Cara Mengatasi Penyakit Migrain Dengan Cepat Tanpa Obat kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 8 Cara Mengatasi Penyakit Migrain Dengan Cepat Tanpa Obat dengan alamat link https://gengjahak.blogspot.com/2010/08/8-cara-mengatasi-penyakit-migrain.html

Share this post